Current File : //proc/985914/root/backups/db_backups/mysql/db.old/masazededik/wp_posts.sql
/*M!999999\- enable the sandbox mode */
-- MariaDB dump 10.19 Distrib 10.6.22-MariaDB, for debian-linux-gnu (x86_64)
--
-- Host: localhost Database: masazededik
-- ------------------------------------------------------
-- Server version 10.6.22-MariaDB-0ubuntu0.22.04.1
/*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_CLIENT=@@CHARACTER_SET_CLIENT */;
/*!40101 SET @OLD_CHARACTER_SET_RESULTS=@@CHARACTER_SET_RESULTS */;
/*!40101 SET @OLD_COLLATION_CONNECTION=@@COLLATION_CONNECTION */;
/*!40101 SET NAMES utf8mb4 */;
/*!40103 SET @OLD_TIME_ZONE=@@TIME_ZONE */;
/*!40103 SET TIME_ZONE='+00:00' */;
/*!40014 SET @OLD_UNIQUE_CHECKS=@@UNIQUE_CHECKS, UNIQUE_CHECKS=0 */;
/*!40014 SET @OLD_FOREIGN_KEY_CHECKS=@@FOREIGN_KEY_CHECKS, FOREIGN_KEY_CHECKS=0 */;
/*!40101 SET @OLD_SQL_MODE=@@SQL_MODE, SQL_MODE='NO_AUTO_VALUE_ON_ZERO' */;
/*!40111 SET @OLD_SQL_NOTES=@@SQL_NOTES, SQL_NOTES=0 */;
--
-- Table structure for table `wp_posts`
--
DROP TABLE IF EXISTS `wp_posts`;
/*!40101 SET @saved_cs_client = @@character_set_client */;
/*!40101 SET character_set_client = utf8mb4 */;
CREATE TABLE `wp_posts` (
`ID` bigint(20) unsigned NOT NULL AUTO_INCREMENT,
`post_author` bigint(20) unsigned NOT NULL DEFAULT 0,
`post_date` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
`post_date_gmt` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
`post_content` longtext NOT NULL,
`post_title` text NOT NULL,
`post_excerpt` text NOT NULL,
`post_status` varchar(20) NOT NULL DEFAULT 'publish',
`comment_status` varchar(20) NOT NULL DEFAULT 'open',
`ping_status` varchar(20) NOT NULL DEFAULT 'open',
`post_password` varchar(255) NOT NULL DEFAULT '',
`post_name` varchar(200) NOT NULL DEFAULT '',
`to_ping` text NOT NULL,
`pinged` text NOT NULL,
`post_modified` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
`post_modified_gmt` datetime NOT NULL DEFAULT '0000-00-00 00:00:00',
`post_content_filtered` longtext NOT NULL,
`post_parent` bigint(20) unsigned NOT NULL DEFAULT 0,
`guid` varchar(255) NOT NULL DEFAULT '',
`menu_order` int(11) NOT NULL DEFAULT 0,
`post_type` varchar(20) NOT NULL DEFAULT 'post',
`post_mime_type` varchar(100) NOT NULL DEFAULT '',
`comment_count` bigint(20) NOT NULL DEFAULT 0,
PRIMARY KEY (`ID`),
KEY `post_name` (`post_name`(191)),
KEY `type_status_date` (`post_type`,`post_status`,`post_date`,`ID`),
KEY `post_parent` (`post_parent`),
KEY `post_author` (`post_author`)
) ENGINE=InnoDB AUTO_INCREMENT=29 DEFAULT CHARSET=utf8mb4 COLLATE=utf8mb4_unicode_520_ci;
/*!40101 SET character_set_client = @saved_cs_client */;
--
-- Dumping data for table `wp_posts`
--
LOCK TABLES `wp_posts` WRITE;
/*!40000 ALTER TABLE `wp_posts` DISABLE KEYS */;
INSERT INTO `wp_posts` VALUES (1,1,'2024-09-03 11:17:31','2024-09-03 09:17:31','<!-- wp:paragraph -->\n<p>Vítejte ve WordPressu. Toto je váš první příspěvek. Můžete ho upravit, nebo smazat a postupně pak začít s tvorbou vlastního webu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Ahoj všichni!','','publish','open','open','','ahoj-vsichni','','','2024-09-03 11:17:31','2024-09-03 09:17:31','',0,'https://masazededik.varak.net/?p=1',0,'post','',1),(2,1,'2024-09-03 11:17:31','2024-09-03 09:17:31','<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jmenuji se Ondřej, již přes třináct let bydlím v Brně, kam jsem se přestěhoval za studiem religionistiky na filosofické fakultě Masarykovy univerzity. Po studiu jsem vyzkoušel různé práce, jako obsluha v restauraci, či recepční na vysokoškolských kolejích a hotelu. Mnohému jsem se za ta léta přiučil, ale vždy mě to táhlo po nějaké době dál a tak jsem hledal, kam patřím. Mé hledání bylo úspěšné a má přirozená touha po kontaktu s lidmi a má láska k přírodě mě zavály tím správným směrem, ve kterém jsem našel naplnění. V současné době tedy pracuji na částečný úvazek s dětmi jako průvodce v lesní mateřské škole V Závětří a ve zbylém čase dojíždím za svými klienty, abych jim pomohl uvolnit tělo i mysl. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','O mně','','publish','closed','open','','zkusebni-stranka','','','2024-11-12 11:37:38','2024-11-12 10:37:38','',0,'https://masazededik.varak.net/?page_id=2',0,'page','',0),(3,1,'2024-09-03 11:17:31','2024-09-03 09:17:31','<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kdo jsme</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Naše webová adresa je: https://masazededik.varak.net.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Komentáře</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Když návštěvníci přidají komentář na tento web, jsou shromažďovány údaje zobrazené ve formuláři pro komentář, dále IP adresa návštěvníka a řetězec user agent definující prohlížeč, což pomáhá k detekci spamu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Službě Gravatar může být poskytnut anonymní řetězec vytvořený z vaší e-mailové adresy (nazývaný také hash), díky kterému lze určit jestli tuto službu používáte. Zásady ochrany osobních údajů služby Gravatar jsou k dispozici zde: https://automattic.com/privacy/. Po schválení vašeho komentáře je váš profilový obrázek viditelný pro veřejnost v kontextu vašeho komentáře.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Média</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Pokud nahráváte obrázky na tento web, měli byste se vyhnout nahrávání obrázků s vloženými údaji o poloze (EXIF GPS). Návštěvníci webu mohou stáhnout a zobrazit libovolné data o poloze z obrázků na webu.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cookies</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Pokud na naše stránky přidáte komentář, můžete povolit uložení jména, e-mailové adresy a webové stránky do cookies. Tímto způsobem se snažíme zvýšit váš komfort, když budete psát nový komentář už pak nebudete muset tyto údaje znovu vyplňovat. Tyto soubory cookies budou mít životnost jeden rok.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pokud navštívíte naši přihlašovací stránku, nastavíme dočasné cookies pro ověření, zda váš prohlížeč přijímá soubory cookies. Tento soubor cookies neobsahuje žádná osobní data a při zavření prohlížeče se zruší.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Při přihlašování vám nastavíme také několik souborů cookies pro uložení vašich přihlašovacích údajů a pro nastavení zobrazení obrazovky. Přihlašovací soubory cookies mají životnost dva dny a cookies pro nastavení zobrazení mají životnost jeden rok. Pokud potvrdíte možnost „Zapamatovat si mě“, vaše přihlášení bude trvat dva týdny. Pokud se ze svého účtu odhlásíte, přihlašovací cookies budou odstraněny.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pokud upravujete nebo publikujete článek, bude ve vašem prohlížeči uložen další cookie. Tento cookie neobsahuje žádná osobní data a jednoduše označuje ID příspěvku, který jste právě upravili. Jeho platnost vyprší po 1 dni.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vložený obsah z dalších webů</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Příspěvky na těchto stránkách mohou obsahovat vložený obsah (například videa, obrázky, články atd.). Vložený obsah z jiných webových stránek se chová stejným způsobem, jako kdyby návštěvník navštívil jiný web.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tyto webové stránky mohou shromažďovat data o vás, používat soubory cookies, vkládat další sledování od třetích stran a sledovat vaši interakci s tímto vloženým obsahem, včetně sledování interakce s vloženým obsahem, pokud máte účet a jste přihlášeni na danou webovou stránku.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S kým sdílíme vaše údaje</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Pokud požadujete obnovení hesla, vaše adresa IP bude uvedena v e-mailu pro obnovení hesla.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dlouho uchováváme vaše údaje</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Pokud přidáte komentář, komentář a jeho metadata budou uchovávána po dobu neurčitou. Údaje jsou uchovávány za účelem automatického rozpoznání a schválení všech následných komentářů, místo jejich držení ve frontě moderování.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pro uživatele, kteří se registrují na tomto webu (pokud mají tuto možnost), ukládáme také osobní údaje, které uvádějí ve svém uživatelském profilu. Všichni uživatelé mohou kdykoliv vidět, upravovat nebo smazat své osobní údaje (s výjimkou toho, že nemohou změnit své uživatelské jméno). Administrátoři webu mohou také tyto informace zobrazit a upravovat.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaká máte práva?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Pokud máte na tomto webu účet nebo jste zde přidali komentáře, můžete požádat o obdržení souboru s exportem osobních údajů, které o vás uchováváme, včetně všech údajů, které jste nám poskytli. Můžete také požádat o odstranění veškerých osobních údajů, které o vás uchováváme. Tato možnost nezahrnuje údaje, které jsme povinni uchovávat z administrativních, právních nebo bezpečnostních důvodů.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kam se posílají vaše data</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong class=\"privacy-policy-tutorial\">Doporučený text: </strong>Komentáře návštěvníků mohou být kontrolovány prostřednictvím automatizované služby detekce spamu, která může být umístěna v zahraničí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n','Zásady ochrany osobních údajů','','draft','closed','open','','ochrana-osobnich-udaju','','','2024-09-03 11:17:31','2024-09-03 09:17:31','',0,'https://masazededik.varak.net/?page_id=3',0,'page','',0),(4,0,'2024-09-03 11:17:32','2024-09-03 09:17:32','<!-- wp:page-list /-->','Navigace','','publish','closed','closed','','navigation','','','2024-09-03 11:17:32','2024-09-03 09:17:32','',0,'https://masazededik.varak.net/2024/09/03/navigation/',0,'wp_navigation','',0),(6,1,'2024-09-03 11:21:38','2024-09-03 09:21:38','<!-- wp:bookly/form -->\n<div class=\"wp-block-bookly-form\">[bookly-form]</div>\n<!-- /wp:bookly/form -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Rezervace','','publish','closed','closed','','rezervace','','','2024-09-03 11:21:38','2024-09-03 09:21:38','',0,'https://masazededik.varak.net/?page_id=6',0,'page','',0),(7,1,'2024-09-03 11:21:03','2024-09-03 09:21:03','{\"version\": 3, \"isGlobalStylesUserThemeJSON\": true }','Custom Styles','','publish','closed','closed','','wp-global-styles-twentytwentyfour','','','2024-09-03 11:21:03','2024-09-03 09:21:03','',0,'https://masazededik.varak.net/2024/09/03/wp-global-styles-twentytwentyfour/',0,'wp_global_styles','',0),(8,1,'2024-09-03 11:21:38','2024-09-03 09:21:38','<!-- wp:bookly/form -->\n<div class=\"wp-block-bookly-form\">[bookly-form]</div>\n<!-- /wp:bookly/form -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Rezervace','','inherit','closed','closed','','6-revision-v1','','','2024-09-03 11:21:38','2024-09-03 09:21:38','',6,'https://masazededik.varak.net/?p=8',0,'revision','',0),(11,2,'2024-11-10 17:18:18','2024-11-10 16:18:18','<!-- wp:template-part {\"slug\":\"header\",\"theme\":\"twentytwentyfour\",\"tagName\":\"header\",\"area\":\"header\"} /-->\n\n<!-- wp:group {\"tagName\":\"main\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0\",\"margin\":{\"top\":\"0\"}}},\"layout\":{\"type\":\"default\"}} -->\n<main class=\"wp-block-group\" style=\"margin-top:0\"><!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"\",\"wideSize\":\"\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":1,\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\">Relaxace v pohodlí domova, uvolnění pro tělo i mysl</h1>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dnešní rychlá doba může být náročná po stránce fyzické a zatěžovat naše tělo, stejně jako naši mysl. Mým cílem je pomáhat lidem uvolnit se od každodenního stresu, nechat odpočinout jejich tělo, ale i mysl, která bývá často opomíjena. Jako mobilní masér Vás navštívím v pohodlí Vašeho domova, takže nemusíte trávit čas cestováním a po masáži můžete v klidu zůstat relaxovat, zatímco já vyrážím na cestu. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group --></main>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:template-part {\"slug\":\"footer\",\"theme\":\"twentytwentyfour\",\"tagName\":\"footer\",\"area\":\"footer\"} /-->','Úvodní stránka','Zobrazuje úvodní stránku vašeho webu, ať už je nastavena na zobrazování nejnovějších příspěvků nebo statická stránka. Šablona přední stránky má přednost před všemi šablonami.','publish','closed','closed','','front-page','','','2024-11-12 11:36:29','2024-11-12 10:36:29','',0,'https://masazededik.varak.net/2024/11/10/front-page/',0,'wp_template','',0),(12,1,'2024-11-10 17:29:30','2024-11-10 16:29:30','','Úvodní stránka','Zobrazuje úvodní stránku vašeho webu, ať už je nastavena na zobrazování nejnovějších příspěvků nebo statická stránka. Šablona přední stránky má přednost před všemi šablonami.','inherit','closed','closed','','11-revision-v1','','','2024-11-10 17:29:30','2024-11-10 16:29:30','',11,'https://masazededik.varak.net/?p=12',0,'revision','',0),(13,1,'2024-11-10 17:29:54','2024-11-10 16:29:54','<!-- wp:template-part {\"slug\":\"header\",\"theme\":\"twentytwentyfour\",\"tagName\":\"header\",\"area\":\"header\"} /-->\n\n<!-- wp:group {\"tagName\":\"main\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0\",\"margin\":{\"top\":\"0\"}}},\"layout\":{\"type\":\"default\"}} -->\n<main class=\"wp-block-group\" style=\"margin-top:0\"><!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"\",\"wideSize\":\"\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":1,\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\">A commitment to innovation and sustainability</h1>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Études is a pioneering firm that seamlessly merges creativity and functionality to redefine architectural excellence.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button -->\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\">About us</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|30\",\"style\":{\"layout\":[]}} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--30)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:image {\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\",\"align\":\"wide\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full is-style-rounded\"><img src=\"https://masazededik.varak.net/wp-content/themes/twentytwentyfour/assets/images/building-exterior.webp\" alt=\"Building exterior in Toronto, Canada\"/></figure>\n<!-- /wp:image --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"},\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"backgroundColor\":\"base-2\",\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-base-2-background-color has-background\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"orientation\":\"vertical\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"className\":\"is-style-asterisk\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center is-style-asterisk\">A passion for creating spaces</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"0px\",\"style\":{\"layout\":{\"flexSize\":\"1.25rem\",\"selfStretch\":\"fixed\"}}} -->\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Our comprehensive suite of professional services caters to a diverse clientele, ranging from homeowners to commercial developers.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|40\",\"style\":{\"spacing\":{\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"}}}} -->\n<div style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;height:var(--wp--preset--spacing--40)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:columns {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":{\"top\":\"var:preset|spacing|30\",\"left\":\"var:preset|spacing|40\"}}}} -->\n<div class=\"wp-block-columns alignwide\"><!-- wp:column {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|10\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"left\",\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\",\"style\":{\"typography\":{\"fontStyle\":\"normal\",\"fontWeight\":\"600\"}},\"fontSize\":\"medium\",\"fontFamily\":\"body\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-asterisk has-body-font-family has-medium-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\">Renovation and restoration</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">Experience the fusion of imagination and expertise with Études Architectural Solutions.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|10\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"left\",\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\",\"style\":{\"typography\":{\"fontStyle\":\"normal\",\"fontWeight\":\"600\"}},\"fontSize\":\"medium\",\"fontFamily\":\"body\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-asterisk has-body-font-family has-medium-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\">Continuous Support</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">Experience the fusion of imagination and expertise with Études Architectural Solutions.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|10\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"left\",\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\",\"style\":{\"typography\":{\"fontStyle\":\"normal\",\"fontWeight\":\"600\"}},\"fontSize\":\"medium\",\"fontFamily\":\"body\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-asterisk has-body-font-family has-medium-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\">App Access</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">Experience the fusion of imagination and expertise with Études Architectural Solutions.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:column --></div>\n<!-- /wp:columns -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|20\"} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--20)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:columns {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":{\"top\":\"var:preset|spacing|30\",\"left\":\"var:preset|spacing|40\"}}}} -->\n<div class=\"wp-block-columns alignwide\"><!-- wp:column {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|10\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"left\",\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\",\"style\":{\"typography\":{\"fontStyle\":\"normal\",\"fontWeight\":\"600\"}},\"fontSize\":\"medium\",\"fontFamily\":\"body\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-asterisk has-body-font-family has-medium-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\">Consulting</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">Experience the fusion of imagination and expertise with Études Architectural Solutions.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|10\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"left\",\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\",\"style\":{\"typography\":{\"fontStyle\":\"normal\",\"fontWeight\":\"600\"}},\"fontSize\":\"medium\",\"fontFamily\":\"body\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-asterisk has-body-font-family has-medium-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\">Project Management</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">Experience the fusion of imagination and expertise with Études Architectural Solutions.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|10\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"left\",\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\",\"style\":{\"typography\":{\"fontStyle\":\"normal\",\"fontWeight\":\"600\"}},\"fontSize\":\"medium\",\"fontFamily\":\"body\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left is-style-asterisk has-body-font-family has-medium-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\">Architectural Solutions</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">Experience the fusion of imagination and expertise with Études Architectural Solutions.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:column --></div>\n<!-- /wp:columns --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"},\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|10\"}},\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"orientation\":\"vertical\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"className\":\"is-style-asterisk\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center is-style-asterisk\">An array of resources</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\",\"style\":{\"layout\":{\"selfStretch\":\"fit\",\"flexSize\":null}}} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Our comprehensive suite of professional services caters to a diverse clientele, ranging from homeowners to commercial developers.</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|40\"} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--40)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:columns {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|60\"}}}} -->\n<div class=\"wp-block-columns alignwide\"><!-- wp:column {\"verticalAlignment\":\"center\",\"width\":\"40%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center\" style=\"flex-basis:40%\"><!-- wp:heading {\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-asterisk\">Études Architect App</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:list {\"className\":\"is-style-checkmark-list\",\"style\":{\"typography\":{\"lineHeight\":\"1.75\"}}} -->\n<ul style=\"line-height:1.75\" class=\"wp-block-list is-style-checkmark-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>Collaborate with fellow architects.</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Showcase your projects.</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Experience the world of architecture.</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list --></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"width\":\"50%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:50%\"><!-- wp:image {\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img src=\"https://masazededik.varak.net/wp-content/themes/twentytwentyfour/assets/images/tourist-and-building.webp\" alt=\"Tourist taking photo of a building\"/></figure>\n<!-- /wp:image --></div>\n<!-- /wp:column --></div>\n<!-- /wp:columns -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|40\"} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--40)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:columns {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|60\"}}}} -->\n<div class=\"wp-block-columns alignwide\"><!-- wp:column {\"width\":\"50%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:50%\"><!-- wp:image {\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-rounded\"><img src=\"https://masazededik.varak.net/wp-content/themes/twentytwentyfour/assets/images/windows.webp\" alt=\"Windows of a building in Nuremberg, Germany\"/></figure>\n<!-- /wp:image --></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"verticalAlignment\":\"center\",\"width\":\"40%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center\" style=\"flex-basis:40%\"><!-- wp:heading {\"level\":3,\"className\":\"is-style-asterisk\"} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading is-style-asterisk\">Études Newsletter</h3>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:list {\"className\":\"is-style-checkmark-list\",\"style\":{\"typography\":{\"lineHeight\":\"1.75\"}}} -->\n<ul style=\"line-height:1.75\" class=\"wp-block-list is-style-checkmark-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>A world of thought-provoking articles.</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Case studies that celebrate architecture.</li>\n<!-- /wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Exclusive access to design insights.</li>\n<!-- /wp:list-item --></ul>\n<!-- /wp:list --></div>\n<!-- /wp:column --></div>\n<!-- /wp:columns --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:group {\"metadata\":{\"name\":\"Testimonial\"},\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|60\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|60\",\"left\":\"var:preset|spacing|60\",\"right\":\"var:preset|spacing|60\"},\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"}}},\"backgroundColor\":\"contrast\",\"textColor\":\"base\",\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-base-color has-contrast-background-color has-text-color has-background\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--60);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--60);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\"><!-- wp:group {\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\",\"style\":{\"typography\":{\"lineHeight\":\"1.2\"}},\"textColor\":\"base\",\"fontSize\":\"x-large\",\"fontFamily\":\"heading\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center has-base-color has-text-color has-heading-font-family has-x-large-font-size\" style=\"line-height:1.2\">\n <em>“Études has saved us thousands of hours of work and has unlocked insights we never thought possible.”</em>\n </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|10\"} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--10)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:group {\"metadata\":{\"name\":\"Testimonial source\"},\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0\"}},\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"orientation\":\"vertical\",\"justifyContent\":\"center\",\"flexWrap\":\"nowrap\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:image {\"width\":\"60px\",\"aspectRatio\":\"1\",\"scale\":\"cover\",\"sizeSlug\":\"thumbnail\",\"linkDestination\":\"none\",\"align\":\"center\",\"style\":{\"border\":{\"radius\":\"100px\"}}} -->\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-thumbnail is-resized has-custom-border\"><img alt=\"\" style=\"border-radius:100px;aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:60px\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"margin\":{\"top\":\"var:preset|spacing|10\",\"bottom\":\"0\"}}}} -->\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--10);margin-bottom:0\">Annie Steiner</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\",\"style\":{\"typography\":{\"fontStyle\":\"normal\",\"fontWeight\":\"300\"}},\"textColor\":\"contrast-3\",\"fontSize\":\"small\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center has-contrast-3-color has-text-color has-small-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:300\">CEO, Greenprint</p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"},\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:heading {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"typography\":{\"lineHeight\":\"1\"},\"spacing\":{\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|40\"}}},\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading alignwide has-x-large-font-size\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);line-height:1\">Watch, Read, Listen</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><!-- wp:query {\"queryId\":6,\"query\":{\"perPage\":10,\"pages\":0,\"offset\":0,\"postType\":\"post\",\"order\":\"desc\",\"orderBy\":\"date\",\"author\":\"\",\"search\":\"\",\"exclude\":[],\"sticky\":\"\",\"inherit\":true},\"align\":\"wide\",\"layout\":{\"type\":\"default\"}} -->\n<div class=\"wp-block-query alignwide\"><!-- wp:post-template -->\n<!-- wp:separator {\"className\":\"alignwide is-style-wide\",\"backgroundColor\":\"contrast-3\"} -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-contrast-3-color has-alpha-channel-opacity has-contrast-3-background-color has-background alignwide is-style-wide\"/>\n<!-- /wp:separator -->\n\n<!-- wp:columns {\"verticalAlignment\":\"center\",\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"margin\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center\" style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--20);margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\"><!-- wp:column {\"verticalAlignment\":\"center\",\"width\":\"72%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center\" style=\"flex-basis:72%\"><!-- wp:post-title {\"isLink\":true,\"style\":{\"typography\":{\"lineHeight\":\"1.1\",\"fontSize\":\"1.5rem\"}}} /--></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"verticalAlignment\":\"center\",\"width\":\"28%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center\" style=\"flex-basis:28%\"><!-- wp:template-part {\"slug\":\"post-meta\",\"theme\":\"twentytwentyfour\"} /--></div>\n<!-- /wp:column --></div>\n<!-- /wp:columns -->\n<!-- /wp:post-template -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|30\"} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--30)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:query-pagination {\"paginationArrow\":\"arrow\",\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"space-between\"}} -->\n<!-- wp:query-pagination-previous /-->\n\n<!-- wp:query-pagination-numbers /-->\n\n<!-- wp:query-pagination-next /-->\n<!-- /wp:query-pagination -->\n\n<!-- wp:query-no-results -->\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>No posts were found.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n<!-- /wp:query-no-results --></div>\n<!-- /wp:query --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"},\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"border\":{\"radius\":\"16px\"},\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|40\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|40\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"backgroundColor\":\"base-2\",\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide has-base-2-background-color has-background\" style=\"border-radius:16px;padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|10\"} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--10)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\">Join 900+ subscribers</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Stay in the loop with everything you need to know.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"><!-- wp:button -->\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\">Sign up</a></div>\n<!-- /wp:button --></div>\n<!-- /wp:buttons -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"var:preset|spacing|10\"} -->\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--10)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group --></main>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:template-part {\"slug\":\"footer\",\"theme\":\"twentytwentyfour\",\"tagName\":\"footer\",\"area\":\"footer\"} /-->','Úvodní stránka','Zobrazuje úvodní stránku vašeho webu, ať už je nastavena na zobrazování nejnovějších příspěvků nebo statická stránka. Šablona přední stránky má přednost před všemi šablonami.','inherit','closed','closed','','11-revision-v1','','','2024-11-10 17:29:54','2024-11-10 16:29:54','',11,'https://masazededik.varak.net/?p=13',0,'revision','',0),(14,1,'2024-11-12 11:28:47','2024-11-12 10:28:47','','411046268_122113095680138449_2428628198528020848_n','','inherit','open','closed','','411046268_122113095680138449_2428628198528020848_n','','','2024-11-12 11:28:47','2024-11-12 10:28:47','',11,'https://masazededik.varak.net/wp-content/uploads/2024/11/411046268_122113095680138449_2428628198528020848_n.png',0,'attachment','image/png',0),(15,1,'2024-11-12 11:28:56','2024-11-12 10:28:56','<!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"200px\",\"bottom\":\"200px\"},\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"}},\"background\":{\"backgroundImage\":{\"url\":\"https://masazededik.varak.net/wp-content/uploads/2024/11/411046268_122113095680138449_2428628198528020848_n.png\",\"id\":14,\"source\":\"file\",\"title\":\"411046268_122113095680138449_2428628198528020848_n\"},\"backgroundSize\":\"auto\",\"backgroundPosition\":\"50% 0\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:200px;padding-bottom:200px\"><!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"space-between\",\"flexWrap\":\"wrap\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|20\"},\"layout\":{\"selfStretch\":\"fit\",\"flexSize\":null}},\"layout\":{\"type\":\"flex\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:site-logo {\"width\":60} /-->\n\n<!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:site-title {\"level\":0} /--></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:group {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"flexWrap\":\"wrap\",\"justifyContent\":\"left\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:navigation {\"ref\":4,\"style\":{\"spacing\":{\"margin\":{\"top\":\"0\"},\"blockGap\":\"var:preset|spacing|20\"},\"layout\":{\"selfStretch\":\"fit\",\"flexSize\":null}},\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"right\",\"orientation\":\"horizontal\"}} /--></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->','Záhlaví','','publish','closed','closed','','header','','','2024-11-12 11:32:10','2024-11-12 10:32:10','',0,'https://masazededik.varak.net/2024/11/12/header/',0,'wp_template_part','',0),(16,1,'2024-11-12 11:32:10','2024-11-12 10:32:10','<!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"200px\",\"bottom\":\"200px\"},\"margin\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\"}},\"background\":{\"backgroundImage\":{\"url\":\"https://masazededik.varak.net/wp-content/uploads/2024/11/411046268_122113095680138449_2428628198528020848_n.png\",\"id\":14,\"source\":\"file\",\"title\":\"411046268_122113095680138449_2428628198528020848_n\"},\"backgroundSize\":\"auto\",\"backgroundPosition\":\"50% 0\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:200px;padding-bottom:200px\"><!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"space-between\",\"flexWrap\":\"wrap\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"var:preset|spacing|20\"},\"layout\":{\"selfStretch\":\"fit\",\"flexSize\":null}},\"layout\":{\"type\":\"flex\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:site-logo {\"width\":60} /-->\n\n<!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:site-title {\"level\":0} /--></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:group {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"flexWrap\":\"wrap\",\"justifyContent\":\"left\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:navigation {\"ref\":4,\"style\":{\"spacing\":{\"margin\":{\"top\":\"0\"},\"blockGap\":\"var:preset|spacing|20\"},\"layout\":{\"selfStretch\":\"fit\",\"flexSize\":null}},\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"right\",\"orientation\":\"horizontal\"}} /--></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->','Záhlaví','','inherit','closed','closed','','15-revision-v1','','','2024-11-12 11:32:10','2024-11-12 10:32:10','',15,'https://masazededik.varak.net/?p=16',0,'revision','',0),(17,1,'2024-11-12 11:36:29','2024-11-12 10:36:29','<!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:columns {\"align\":\"wide\"} -->\n<div class=\"wp-block-columns alignwide\"><!-- wp:column {\"width\":\"30%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:30%\"><!-- wp:group {\"style\":{\"dimensions\":{\"minHeight\":\"\"},\"layout\":{\"selfStretch\":\"fit\",\"flexSize\":null}},\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"orientation\":\"vertical\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:site-logo {\"width\":20,\"shouldSyncIcon\":true,\"style\":{\"layout\":{\"selfStretch\":\"fit\",\"flexSize\":null}}} /-->\n\n<!-- wp:site-title {\"level\":0,\"fontSize\":\"medium\"} /-->\n\n<!-- wp:site-tagline {\"fontSize\":\"small\"} /--></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"width\":\"20%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:20%\"></div>\n<!-- /wp:column -->\n\n<!-- wp:column {\"width\":\"50%\"} -->\n<div class=\"wp-block-column\" style=\"flex-basis:50%\"></div>\n<!-- /wp:column --></div>\n<!-- /wp:columns -->\n\n<!-- wp:group {\"align\":\"wide\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"0\"}}}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignwide\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:0\"><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"elements\":{\"link\":{\"color\":{\"text\":\"var:preset|color|contrast\"}}}},\"textColor\":\"contrast-2\",\"fontSize\":\"small\"} -->\n<p class=\"has-contrast-2-color has-text-color has-link-color has-small-font-size\">\n Designed with <a href=\"https://wordpress.org\" rel=\"nofollow\">WordPress</a> </p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->','Zápatí','','publish','closed','closed','','footer','','','2024-11-12 11:36:29','2024-11-12 10:36:29','',0,'https://masazededik.varak.net/2024/11/12/footer/',0,'wp_template_part','',0),(18,1,'2024-11-12 11:36:29','2024-11-12 10:36:29','<!-- wp:template-part {\"slug\":\"header\",\"theme\":\"twentytwentyfour\",\"tagName\":\"header\",\"area\":\"header\"} /-->\n\n<!-- wp:group {\"tagName\":\"main\",\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0\",\"margin\":{\"top\":\"0\"}}},\"layout\":{\"type\":\"default\"}} -->\n<main class=\"wp-block-group\" style=\"margin-top:0\"><!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"\",\"wideSize\":\"\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":1,\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\">Relaxace v pohodlí domova, uvolnění pro tělo i mysl</h1>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dnešní rychlá doba může být náročná po stránce fyzické a zatěžovat naše tělo, stejně jako naši mysl. Mým cílem je pomáhat lidem uvolnit se od každodenního stresu, nechat odpočinout jejich tělo, ale i mysl, která bývá často opomíjena. Jako mobilní masér Vás navštívím v pohodlí Vašeho domova, takže nemusíte trávit čas cestováním a po masáži můžete v klidu zůstat relaxovat, zatímco já vyrážím na cestu. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group --></main>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:template-part {\"slug\":\"footer\",\"theme\":\"twentytwentyfour\",\"tagName\":\"footer\",\"area\":\"footer\"} /-->','Úvodní stránka','Zobrazuje úvodní stránku vašeho webu, ať už je nastavena na zobrazování nejnovějších příspěvků nebo statická stránka. Šablona přední stránky má přednost před všemi šablonami.','inherit','closed','closed','','11-revision-v1','','','2024-11-12 11:36:29','2024-11-12 10:36:29','',11,'https://masazededik.varak.net/?p=18',0,'revision','',0),(19,1,'2024-11-12 11:37:38','2024-11-12 10:37:38','<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jmenuji se Ondřej, již přes třináct let bydlím v Brně, kam jsem se přestěhoval za studiem religionistiky na filosofické fakultě Masarykovy univerzity. Po studiu jsem vyzkoušel různé práce, jako obsluha v restauraci, či recepční na vysokoškolských kolejích a hotelu. Mnohému jsem se za ta léta přiučil, ale vždy mě to táhlo po nějaké době dál a tak jsem hledal, kam patřím. Mé hledání bylo úspěšné a má přirozená touha po kontaktu s lidmi a má láska k přírodě mě zavály tím správným směrem, ve kterém jsem našel naplnění. V současné době tedy pracuji na částečný úvazek s dětmi jako průvodce v lesní mateřské škole V Závětří a ve zbylém čase dojíždím za svými klienty, abych jim pomohl uvolnit tělo i mysl. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','O mně','','inherit','closed','closed','','2-revision-v1','','','2024-11-12 11:37:38','2024-11-12 10:37:38','',2,'https://masazededik.varak.net/?p=19',0,'revision','',0),(20,1,'2024-11-12 11:40:50','2024-11-12 10:40:50','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\",\"left\":\"var:preset|spacing|20\",\"right\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Skandinávská masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Skandinávská masáž je sérií komplexních relaxačních technik, které přispívají k uvolnění celého těla, či masírované oblasti. Pomáhá k uvolnění stresu a bolesti způsobené zatuhlými, či zatěžovanými svalovými partiemi. Jedná se o hlavní náplň mých masáží, kterou je možno libovolně doplnit o další nabídku. Zpravidla se masáže dělí na jednotlivé oblasti, záda a šíje, dolní končetiny a hýždě, horní končetiny, ale prospěšná je také masáž hrudníku či břicha. Samozřejmostí je nezasahování do intimních oblastí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Masáž trigger pointů </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trigger pointy, neboli spoušťové body jsou místa ve svalech, kde se určité skupiny svalových vláken stáhnou, ale posléze mají problém se znovu uvolnit. Vznikají tak bolestivá a zatuhlá místa a citlivé uzly. Často je možné tyto body odhalit palpací, neboli nahmatáním při masáži. Uvolnění a odstranění spoušťových se provádí tlakem na příslušný bod, tato technika může být nepříjemná, ale zpravidla přináší okamžitou úlevu, k úplnému odstranění je však potřeba opakované uvolňování a dostatečný prostor pro regeneraci svalu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Baňkování</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Baňkování je doloženo jako technika používaná již ve starověku. Přikládáním nádobky s ohřátým vzduchem na kůži dochází k podtlaku a sání, které přispívá k prokrvení a uvolnění svalstva. Při statickém baňkování, kdy se nechávají baňky na místě, a které má největší hloubkový efekt, mohou vznikat podkožní hematomy z důvodu popraskání drobných cév pod kůži, jde však o přirozený a nebolestivý efekt, který po několika dnech zmizí. Není však od věci zvážit ošetření pomocí baněk z estetického hlediska například před událostí, při které mohou dámy nosit šaty odhalující ošetřená místa. Baňky se dají využít také k dlouhým masážním tahům, které pomáhají uvolnit svaly. Baňkování je vhodné jako doplňek před masáží, pro jeho efektivní prokrvení a uvolnění svalových skupin.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Relaxační masáž obličeje a hlavy</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masáž prováděná na sucho, bez použití olejů, jde o jemné vytírání a hnětení obličejových partií, hlavy a dekoltu, které pozitivně působí při uvolňování stresu a relaxaci a má blahodárné účinky na pokožku. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Relaxační osmičková masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedná se o velmi jemnou masáž, kterou je možné provádět i přes oblečení. Pomocí dlouhých tahů ve tvaru osmiček dochází jemným dotekem a pohlazením k uvolnění a relaxaci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','publish','closed','closed','','sluzby','','','2024-11-12 11:44:41','2024-11-12 10:44:41','',0,'https://masazededik.varak.net/?page_id=20',0,'page','',0),(21,1,'2024-11-12 11:40:50','2024-11-12 10:40:50','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"\",\"wideSize\":\"\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','inherit','closed','closed','','20-revision-v1','','','2024-11-12 11:40:50','2024-11-12 10:40:50','',20,'https://masazededik.varak.net/?p=21',0,'revision','',0),(22,1,'2024-11-12 11:41:42','2024-11-12 10:41:42','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"\",\"wideSize\":\"\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Skandinávská masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Skandinávská masáž je sérií komplexních relaxačních technik, které přispívají k uvolnění celého těla, či masírované oblasti. Pomáhá k uvolnění stresu a bolesti způsobené zatuhlými, či zatěžovanými svalovými partiemi. Jedná se o hlavní náplň mých masáží, kterou je možno libovolně doplnit o další nabídku. Zpravidla se masáže dělí na jednotlivé oblasti, záda a šíje, dolní končetiny a hýždě, horní končetiny, ale prospěšná je také masáž hrudníku či břicha. Samozřejmostí je nezasahování do intimních oblastí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Masáž trigger pointů </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trigger pointy, neboli spoušťové body jsou místa ve svalech, kde se určité skupiny svalových vláken stáhnou, ale posléze mají problém se znovu uvolnit. Vznikají tak bolestivá a zatuhlá místa a citlivé uzly. Často je možné tyto body odhalit palpací, neboli nahmatáním při masáži. Uvolnění a odstranění spoušťových se provádí tlakem na příslušný bod, tato technika může být nepříjemná, ale zpravidla přináší okamžitou úlevu, k úplnému odstranění je však potřeba opakované uvolňování a dostatečný prostor pro regeneraci svalu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Baňkování</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Baňkování je doloženo jako technika používaná již ve starověku. Přikládáním nádobky s ohřátým vzduchem na kůži dochází k podtlaku a sání, které přispívá k prokrvení a uvolnění svalstva. Při statickém baňkování, kdy se nechávají baňky na místě, a které má největší hloubkový efekt, mohou vznikat podkožní hematomy z důvodu popraskání drobných cév pod kůži, jde však o přirozený a nebolestivý efekt, který po několika dnech zmizí. Není však od věci zvážit ošetření pomocí baněk z estetického hlediska například před událostí, při které mohou dámy nosit šaty odhalující ošetřená místa. Baňky se dají využít také k dlouhým masážním tahům, které pomáhají uvolnit svaly. Baňkování je vhodné jako doplňek před masáží, pro jeho efektivní prokrvení a uvolnění svalových skupin.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Relaxační masáž obličeje a hlavy</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masáž prováděná na sucho, bez použití olejů, jde o jemné vytírání a hnětení obličejových partií, hlavy a dekoltu, které pozitivně působí při uvolňování stresu a relaxaci a má blahodárné účinky na pokožku. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Relaxační osmičková masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedná se o velmi jemnou masáž, kterou je možné provádět i přes oblečení. Pomocí dlouhých tahů ve tvaru osmiček dochází jemným dotekem a pohlazením k uvolnění a relaxaci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','inherit','closed','closed','','20-revision-v1','','','2024-11-12 11:41:42','2024-11-12 10:41:42','',20,'https://masazededik.varak.net/?p=22',0,'revision','',0),(23,1,'2024-11-12 11:44:05','2024-11-12 10:44:05','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\",\"left\":\"var:preset|spacing|20\",\"right\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Skandinávská masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Skandinávská masáž je sérií komplexních relaxačních technik, které přispívají k uvolnění celého těla, či masírované oblasti. Pomáhá k uvolnění stresu a bolesti způsobené zatuhlými, či zatěžovanými svalovými partiemi. Jedná se o hlavní náplň mých masáží, kterou je možno libovolně doplnit o další nabídku. Zpravidla se masáže dělí na jednotlivé oblasti, záda a šíje, dolní končetiny a hýždě, horní končetiny, ale prospěšná je také masáž hrudníku či břicha. Samozřejmostí je nezasahování do intimních oblastí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Masáž trigger pointů </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trigger pointy, neboli spoušťové body jsou místa ve svalech, kde se určité skupiny svalových vláken stáhnou, ale posléze mají problém se znovu uvolnit. Vznikají tak bolestivá a zatuhlá místa a citlivé uzly. Často je možné tyto body odhalit palpací, neboli nahmatáním při masáži. Uvolnění a odstranění spoušťových se provádí tlakem na příslušný bod, tato technika může být nepříjemná, ale zpravidla přináší okamžitou úlevu, k úplnému odstranění je však potřeba opakované uvolňování a dostatečný prostor pro regeneraci svalu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Baňkování</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Baňkování je doloženo jako technika používaná již ve starověku. Přikládáním nádobky s ohřátým vzduchem na kůži dochází k podtlaku a sání, které přispívá k prokrvení a uvolnění svalstva. Při statickém baňkování, kdy se nechávají baňky na místě, a které má největší hloubkový efekt, mohou vznikat podkožní hematomy z důvodu popraskání drobných cév pod kůži, jde však o přirozený a nebolestivý efekt, který po několika dnech zmizí. Není však od věci zvážit ošetření pomocí baněk z estetického hlediska například před událostí, při které mohou dámy nosit šaty odhalující ošetřená místa. Baňky se dají využít také k dlouhým masážním tahům, které pomáhají uvolnit svaly. Baňkování je vhodné jako doplňek před masáží, pro jeho efektivní prokrvení a uvolnění svalových skupin.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Relaxační masáž obličeje a hlavy</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masáž prováděná na sucho, bez použití olejů, jde o jemné vytírání a hnětení obličejových partií, hlavy a dekoltu, které pozitivně působí při uvolňování stresu a relaxaci a má blahodárné účinky na pokožku. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Relaxační osmičková masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedná se o velmi jemnou masáž, kterou je možné provádět i přes oblečení. Pomocí dlouhých tahů ve tvaru osmiček dochází jemným dotekem a pohlazením k uvolnění a relaxaci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','inherit','closed','closed','','20-autosave-v1','','','2024-11-12 11:44:05','2024-11-12 10:44:05','',20,'https://masazededik.varak.net/?p=23',0,'revision','',0),(24,1,'2024-11-12 11:42:45','2024-11-12 10:42:45','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|50\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|50\",\"left\":\"var:preset|spacing|50\",\"right\":\"var:preset|spacing|50\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"\",\"wideSize\":\"\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Skandinávská masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Skandinávská masáž je sérií komplexních relaxačních technik, které přispívají k uvolnění celého těla, či masírované oblasti. Pomáhá k uvolnění stresu a bolesti způsobené zatuhlými, či zatěžovanými svalovými partiemi. Jedná se o hlavní náplň mých masáží, kterou je možno libovolně doplnit o další nabídku. Zpravidla se masáže dělí na jednotlivé oblasti, záda a šíje, dolní končetiny a hýždě, horní končetiny, ale prospěšná je také masáž hrudníku či břicha. Samozřejmostí je nezasahování do intimních oblastí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Masáž trigger pointů </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trigger pointy, neboli spoušťové body jsou místa ve svalech, kde se určité skupiny svalových vláken stáhnou, ale posléze mají problém se znovu uvolnit. Vznikají tak bolestivá a zatuhlá místa a citlivé uzly. Často je možné tyto body odhalit palpací, neboli nahmatáním při masáži. Uvolnění a odstranění spoušťových se provádí tlakem na příslušný bod, tato technika může být nepříjemná, ale zpravidla přináší okamžitou úlevu, k úplnému odstranění je však potřeba opakované uvolňování a dostatečný prostor pro regeneraci svalu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Baňkování</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Baňkování je doloženo jako technika používaná již ve starověku. Přikládáním nádobky s ohřátým vzduchem na kůži dochází k podtlaku a sání, které přispívá k prokrvení a uvolnění svalstva. Při statickém baňkování, kdy se nechávají baňky na místě, a které má největší hloubkový efekt, mohou vznikat podkožní hematomy z důvodu popraskání drobných cév pod kůži, jde však o přirozený a nebolestivý efekt, který po několika dnech zmizí. Není však od věci zvážit ošetření pomocí baněk z estetického hlediska například před událostí, při které mohou dámy nosit šaty odhalující ošetřená místa. Baňky se dají využít také k dlouhým masážním tahům, které pomáhají uvolnit svaly. Baňkování je vhodné jako doplňek před masáží, pro jeho efektivní prokrvení a uvolnění svalových skupin.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Relaxační masáž obličeje a hlavy</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masáž prováděná na sucho, bez použití olejů, jde o jemné vytírání a hnětení obličejových partií, hlavy a dekoltu, které pozitivně působí při uvolňování stresu a relaxaci a má blahodárné účinky na pokožku. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Relaxační osmičková masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedná se o velmi jemnou masáž, kterou je možné provádět i přes oblečení. Pomocí dlouhých tahů ve tvaru osmiček dochází jemným dotekem a pohlazením k uvolnění a relaxaci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','inherit','closed','closed','','20-revision-v1','','','2024-11-12 11:42:45','2024-11-12 10:42:45','',20,'https://masazededik.varak.net/?p=24',0,'revision','',0),(25,1,'2024-11-12 11:43:50','2024-11-12 10:43:50','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\",\"left\":\"var:preset|spacing|20\",\"right\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Skandinávská masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Skandinávská masáž je sérií komplexních relaxačních technik, které přispívají k uvolnění celého těla, či masírované oblasti. Pomáhá k uvolnění stresu a bolesti způsobené zatuhlými, či zatěžovanými svalovými partiemi. Jedná se o hlavní náplň mých masáží, kterou je možno libovolně doplnit o další nabídku. Zpravidla se masáže dělí na jednotlivé oblasti, záda a šíje, dolní končetiny a hýždě, horní končetiny, ale prospěšná je také masáž hrudníku či břicha. Samozřejmostí je nezasahování do intimních oblastí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Masáž trigger pointů </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trigger pointy, neboli spoušťové body jsou místa ve svalech, kde se určité skupiny svalových vláken stáhnou, ale posléze mají problém se znovu uvolnit. Vznikají tak bolestivá a zatuhlá místa a citlivé uzly. Často je možné tyto body odhalit palpací, neboli nahmatáním při masáži. Uvolnění a odstranění spoušťových se provádí tlakem na příslušný bod, tato technika může být nepříjemná, ale zpravidla přináší okamžitou úlevu, k úplnému odstranění je však potřeba opakované uvolňování a dostatečný prostor pro regeneraci svalu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Baňkování</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Baňkování je doloženo jako technika používaná již ve starověku. Přikládáním nádobky s ohřátým vzduchem na kůži dochází k podtlaku a sání, které přispívá k prokrvení a uvolnění svalstva. Při statickém baňkování, kdy se nechávají baňky na místě, a které má největší hloubkový efekt, mohou vznikat podkožní hematomy z důvodu popraskání drobných cév pod kůži, jde však o přirozený a nebolestivý efekt, který po několika dnech zmizí. Není však od věci zvážit ošetření pomocí baněk z estetického hlediska například před událostí, při které mohou dámy nosit šaty odhalující ošetřená místa. Baňky se dají využít také k dlouhým masážním tahům, které pomáhají uvolnit svaly. Baňkování je vhodné jako doplňek před masáží, pro jeho efektivní prokrvení a uvolnění svalových skupin.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Relaxační masáž obličeje a hlavy</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masáž prováděná na sucho, bez použití olejů, jde o jemné vytírání a hnětení obličejových partií, hlavy a dekoltu, které pozitivně působí při uvolňování stresu a relaxaci a má blahodárné účinky na pokožku. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Relaxační osmičková masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedná se o velmi jemnou masáž, kterou je možné provádět i přes oblečení. Pomocí dlouhých tahů ve tvaru osmiček dochází jemným dotekem a pohlazením k uvolnění a relaxaci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','inherit','closed','closed','','20-revision-v1','','','2024-11-12 11:43:50','2024-11-12 10:43:50','',20,'https://masazededik.varak.net/?p=25',0,'revision','',0),(26,1,'2024-11-12 11:44:24','2024-11-12 10:44:24','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\",\"left\":\"var:preset|spacing|20\",\"right\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Skandinávská masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Skandinávská masáž je sérií komplexních relaxačních technik, které přispívají k uvolnění celého těla, či masírované oblasti. Pomáhá k uvolnění stresu a bolesti způsobené zatuhlými, či zatěžovanými svalovými partiemi. Jedná se o hlavní náplň mých masáží, kterou je možno libovolně doplnit o další nabídku. Zpravidla se masáže dělí na jednotlivé oblasti, záda a šíje, dolní končetiny a hýždě, horní končetiny, ale prospěšná je také masáž hrudníku či břicha. Samozřejmostí je nezasahování do intimních oblastí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Masáž trigger pointů </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trigger pointy, neboli spoušťové body jsou místa ve svalech, kde se určité skupiny svalových vláken stáhnou, ale posléze mají problém se znovu uvolnit. Vznikají tak bolestivá a zatuhlá místa a citlivé uzly. Často je možné tyto body odhalit palpací, neboli nahmatáním při masáži. Uvolnění a odstranění spoušťových se provádí tlakem na příslušný bod, tato technika může být nepříjemná, ale zpravidla přináší okamžitou úlevu, k úplnému odstranění je však potřeba opakované uvolňování a dostatečný prostor pro regeneraci svalu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Baňkování</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Baňkování je doloženo jako technika používaná již ve starověku. Přikládáním nádobky s ohřátým vzduchem na kůži dochází k podtlaku a sání, které přispívá k prokrvení a uvolnění svalstva. Při statickém baňkování, kdy se nechávají baňky na místě, a které má největší hloubkový efekt, mohou vznikat podkožní hematomy z důvodu popraskání drobných cév pod kůži, jde však o přirozený a nebolestivý efekt, který po několika dnech zmizí. Není však od věci zvážit ošetření pomocí baněk z estetického hlediska například před událostí, při které mohou dámy nosit šaty odhalující ošetřená místa. Baňky se dají využít také k dlouhým masážním tahům, které pomáhají uvolnit svaly. Baňkování je vhodné jako doplňek před masáží, pro jeho efektivní prokrvení a uvolnění svalových skupin.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Relaxační masáž obličeje a hlavy</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masáž prováděná na sucho, bez použití olejů, jde o jemné vytírání a hnětení obličejových partií, hlavy a dekoltu, které pozitivně působí při uvolňování stresu a relaxaci a má blahodárné účinky na pokožku. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Relaxační osmičková masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedná se o velmi jemnou masáž, kterou je možné provádět i přes oblečení. Pomocí dlouhých tahů ve tvaru osmiček dochází jemným dotekem a pohlazením k uvolnění a relaxaci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','inherit','closed','closed','','20-revision-v1','','','2024-11-12 11:44:24','2024-11-12 10:44:24','',20,'https://masazededik.varak.net/?p=26',0,'revision','',0),(27,1,'2024-11-12 11:44:41','2024-11-12 10:44:41','<!-- wp:group {\"align\":\"full\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"0\",\"bottom\":\"0\",\"left\":\"var:preset|spacing|20\",\"right\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group alignfull\" style=\"padding-top:0;padding-right:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:0;padding-left:var(--wp--preset--spacing--20)\"><!-- wp:group {\"style\":{\"spacing\":{\"blockGap\":\"0px\"}},\"layout\":{\"type\":\"constrained\",\"contentSize\":\"565px\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}},\"fontSize\":\"x-large\"} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-x-large-font-size\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Mobilní masáže</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"1.25rem\"} -->\n<div style=\"height:1.25rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"></div>\n<!-- /wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"left\"} -->\n<p class=\"has-text-align-left\">O co vlastně jde? Princip je jednoduchý, stejně jako si domů můžete pozvat technika na zapojení internetu, či instalatéra, který by Vám přijel opravit poškozený vodovod, máte možnost pozvat si i maséra, který Váš byt promění na masérské studio, kde si můžete užít plnohodnotnou masáž a relaxaci, bez nutnosti trávit čas cestováním v přecpaném MHD, postáváním v kolonách, nebo vystavováním se nepříjemnému počasí. Vše potřebné si přivezu s sebou, jediné co potřebuji je dostatečný prostor k rozložení masérského lehátka, aby bylo v místnosti, kde bude probíhat masáž přiměřeně teplo, optimální teplota je kolem 23-25°C a přístup k teplé tekoucí vodě. Děti mohou absolvovat masáž se souhlasem rodičů a v doprovodu dospělé osoby. Pokud by Vás cokoliv ohledně mobilních masáží zajímalo, neostýchejte se zeptat, pokud budu znát odpověď, rád se o ni podělím. <br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Individuální masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Každý člověk je jedinečný a proto se snažím stavět masáže pro dotyčného tak, aby co nejvíce odpovídaly jeho potřebám, k tomu je důležitá komunikace a naladění se na potřeby druhého. Součástí relaxace při masáži může být řízená meditace, vychutnání si kvalitního čaje, nebo třeba odpočinek za zvuku hudebního nástroje. Vše záléží na osobní domluvě, není potřeba mít obavy, stačí se zeptat.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Skandinávská masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Skandinávská masáž je sérií komplexních relaxačních technik, které přispívají k uvolnění celého těla, či masírované oblasti. Pomáhá k uvolnění stresu a bolesti způsobené zatuhlými, či zatěžovanými svalovými partiemi. Jedná se o hlavní náplň mých masáží, kterou je možno libovolně doplnit o další nabídku. Zpravidla se masáže dělí na jednotlivé oblasti, záda a šíje, dolní končetiny a hýždě, horní končetiny, ale prospěšná je také masáž hrudníku či břicha. Samozřejmostí je nezasahování do intimních oblastí.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Masáž trigger pointů </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Trigger pointy, neboli spoušťové body jsou místa ve svalech, kde se určité skupiny svalových vláken stáhnou, ale posléze mají problém se znovu uvolnit. Vznikají tak bolestivá a zatuhlá místa a citlivé uzly. Často je možné tyto body odhalit palpací, neboli nahmatáním při masáži. Uvolnění a odstranění spoušťových se provádí tlakem na příslušný bod, tato technika může být nepříjemná, ale zpravidla přináší okamžitou úlevu, k úplnému odstranění je však potřeba opakované uvolňování a dostatečný prostor pro regeneraci svalu. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Baňkování</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Baňkování je doloženo jako technika používaná již ve starověku. Přikládáním nádobky s ohřátým vzduchem na kůži dochází k podtlaku a sání, které přispívá k prokrvení a uvolnění svalstva. Při statickém baňkování, kdy se nechávají baňky na místě, a které má největší hloubkový efekt, mohou vznikat podkožní hematomy z důvodu popraskání drobných cév pod kůži, jde však o přirozený a nebolestivý efekt, který po několika dnech zmizí. Není však od věci zvážit ošetření pomocí baněk z estetického hlediska například před událostí, při které mohou dámy nosit šaty odhalující ošetřená místa. Baňky se dají využít také k dlouhým masážním tahům, které pomáhají uvolnit svaly. Baňkování je vhodné jako doplňek před masáží, pro jeho efektivní prokrvení a uvolnění svalových skupin.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Relaxační masáž obličeje a hlavy</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Masáž prováděná na sucho, bez použití olejů, jde o jemné vytírání a hnětení obličejových partií, hlavy a dekoltu, které pozitivně působí při uvolňování stresu a relaxaci a má blahodárné účinky na pokožku. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"style\":{\"spacing\":{\"padding\":{\"top\":\"var:preset|spacing|20\",\"bottom\":\"var:preset|spacing|20\"}}}} -->\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)\">Relaxační osmičková masáž</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedná se o velmi jemnou masáž, kterou je možné provádět i přes oblečení. Pomocí dlouhých tahů ve tvaru osmiček dochází jemným dotekem a pohlazením k uvolnění a relaxaci.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:buttons {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"justifyContent\":\"center\"}} -->\n<div class=\"wp-block-buttons\"></div>\n<!-- /wp:buttons --></div>\n<!-- /wp:group --></div>\n<!-- /wp:group -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Služby','','inherit','closed','closed','','20-revision-v1','','','2024-11-12 11:44:41','2024-11-12 10:44:41','',20,'https://masazededik.varak.net/?p=27',0,'revision','',0),(28,2,'2024-11-21 20:40:57','0000-00-00 00:00:00','','Automaticky vytvořený koncept','','auto-draft','open','open','','','','','2024-11-21 20:40:57','0000-00-00 00:00:00','',0,'https://masazededik.varak.net/?p=28',0,'post','',0);
/*!40000 ALTER TABLE `wp_posts` ENABLE KEYS */;
UNLOCK TABLES;
/*!40103 SET TIME_ZONE=@OLD_TIME_ZONE */;
/*!40101 SET SQL_MODE=@OLD_SQL_MODE */;
/*!40014 SET FOREIGN_KEY_CHECKS=@OLD_FOREIGN_KEY_CHECKS */;
/*!40014 SET UNIQUE_CHECKS=@OLD_UNIQUE_CHECKS */;
/*!40101 SET CHARACTER_SET_CLIENT=@OLD_CHARACTER_SET_CLIENT */;
/*!40101 SET CHARACTER_SET_RESULTS=@OLD_CHARACTER_SET_RESULTS */;
/*!40101 SET COLLATION_CONNECTION=@OLD_COLLATION_CONNECTION */;
/*!40111 SET SQL_NOTES=@OLD_SQL_NOTES */;
-- Dump completed on 2025-08-29 4:10:34
Mini Shell